Menopauza a ryzyko chorób krążenia
Podczas menopauzy poziom żeńskich hormonów, estrogenów, gwałtownie spada, co przekłada się na szereg negatywnych zmian w organizmie kobiety. Obniżenie poziomu estrogenów wiąże się ze wzrostem frakcji LDL cholesterolu, czyli tzw. „złego cholesterolu” oraz trójglicerydów, a także spadkiem frakcji „dobrego cholesterolu” HDL. Zmiany te sprzyjają miażdżycy, podnoszą ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu.
Najczęstsze schorzenia sercowo-naczyniowe
Wśród najczęściej występujących chorób serca i układu krążenia u kobiet wymienia się nadciśnienie tętnicze, miażdżycę, zawał mięśnia sercowego, niewydolność serca, udar mózgu oraz zaburzenia rytmu serca, takie jak migotanie przedsionków czy tachykardia. Choroba wieńcowa, znana również jako choroba niedokrwienna serca, jest kolejnym poważnym schorzeniem, które częściej dotyka kobiety w wieku pomenopauzalnym.
Objawy chorób sercowo-naczyniowych u kobiet
Chociaż wiele objawów chorób serca jest podobnych u obu płci, u kobiet mogą one być mniej specyficzne. Typowe dla nadciśnienia są ucisk w klatce piersiowej, szybkie męczenie się czy duszności, ale u kobiet pojawiają się także bóle głowy, drażliwość, zaburzenia snu czy krwawienia z nosa. W przypadku choroby wieńcowej do najczęstszych dolegliwości należą duszności, kołatanie serca, ucisk za mostkiem, a także nadmierne pocenie się i zmęczenie.
Jak zmniejszyć ryzyko chorób serca u kobiet?
Modyfikacja stylu życia może znacząco obniżyć ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Wśród zalecanych zmian wymienia się redukcję nadwagi, kontrolę ciśnienia tętniczego, rezygnację z palenia, wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej oraz zmiany w diecie. Nawet proste działania, jak ograniczenie spożycia słodyczy i fast foodów oraz zwiększenie ilości spożywanych warzyw i owoców, mogą przynieść zauważalne korzyści zdrowotne.
Zdrowie serca i układu krążenia jest szczególnie ważne dla kobiet po menopauzie. Regularne badania, odpowiednia profilaktyka oraz wczesne rozpoznawanie symptomów mogą znacząco poprawić jakość życia i zminimalizować ryzyko poważnych komplikacji. Dlatego każda kobieta powinna zwracać uwagę na swoje samopoczucie i nie ignorować alarmujących objawów, które mogą świadczyć o chorobach serca. Warto też pamiętać, że zdrowy styl życia może pomóc uniknąć wielu schorzeń, nie tylko tych związanych z układem krążenia.