Rola dihydrotestosteronu w organizmie
DHT jest produktem przekształcenia testosteronu przez enzym reduktazę 5-alfa. Organizm przekształca około 10% testosteronu w DHT, co ma fundamentalne znaczenie dla funkcjonowania narządów płciowych. Jednakże, w przypadku zbyt wysokiej jego aktywności, może dojść do nadmiernego wypadania włosów.
Jak obniżyć poziom dht?
Istotnym elementem w walce z nadmiernym wypadaniem włosów jest odpowiednia dieta, która może ograniczyć aktywność enzymu odpowiedzialnego za produkcję DHT. Produkty bogate w określone składniki odżywcze, takie jak olej kokosowy, zielona herbata czy warzywa bogate w kwercetynę, mają zdolność blokowania działania reduktazy 5-alfa.
Składniki diety wspomagające walkę z wypadaniem włosów
● Olej kokosowy - zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe i kwas laurynowy, które są skuteczne w blokowaniu reduktazy 5-alfa.
● Kurkuma - dzięki zawartości kurkuminy, może ograniczać produkcję DHT.
● Pestki dyni - badania wykazały, że olej z pestek dyni może przyczyniać się do zmniejszenia wypadania włosów.
● Zielona herbata - zawiera galusan epigalokatechiny (EGCG), który wspiera ochronę mieszka włosowego.
Choć dieta bogata w konkretne składniki może znacząco przyczynić się do zmniejszenia produkcji DHT i tym samym ograniczenia wypadania włosów, ważne jest również wsparcie medyczne. W przypadku utrzymujących się problemów z wypadaniem włosów, zaleca się konsultacje z lekarzem rodzinnym oraz specjalistami takimi jak dermatolog, trycholog, endokrynolog czy dietetyk kliniczny, co pozwoli na kompleksowe podejście do problemu. Warto pamiętać, że wczesna interwencja może znacząco zwiększyć efektywność leczenia i zapobiegania dalszemu wypadaniu włosów.
Źródło: healthline.com